Polres Trenggalek – Kepala Kepolisian Sektor Watulimo Polres Trenggalek AKP Suyono, S.H., M.Hum memimpin pelaksanaan apel pagi dan dilanjutkan dengan olahraga senam pagi di halaman Mapolsek dengan diikuti oleh seluruh anggota, Rabu (25/8).
AKP Suyono mengatakan senam ini dinamai dengan senam sehat imun. Kegiatan ini rutin dilakukan tiap hari selepas apel pagi yang bertujuan untuk tingkatkan imunitas di masa pendemi seperti sekarang ini. Dengan bergaya hidup sehat, mencuci tangan, memakai masker dan juga menjaga kesehatan tubuh seperti berolahraga merupakan langkah pencegahan penularan Covid-19.
“Dengan berolahraga sekaligus berjemur di pagi hari diharapkan daya tahan tubuh semakin kuat dan sistem imun bekerja dengan baik.” ujar AKP Suyono.
Dirinya juga menyebutkan Program Senam Sehat akan terus dilaksanakan setiap hari pada pukul sembilan pagi sampai dengan selesai. Diharapkan dengan adanya program tersebut percepatan penanganan Covid-19 yang ada di kabupaten Trenggalek dapat segera diatasi.
Meskipun begitu, lanjut AKP Suyono, semua peserta diharuskan untuk selalu mematuhi protokol kesehatan dengan sangat ketat. Mencuci tangan, berjaga jarak dan juga memakai masker adalah atribut wajib yang harus terus dikenakan.
“Selama pandemi, kami tetap dianjurkan kepada seluruh anggota untuk melakukan olahraga ringan. Jenis olahraga ringan yang dapat dilakukan antara lain senam, yoga, jalan cepat dan atau bersepeda. Olahraga yang rutin, sangat baik untuk menjaga kesehatan kita dan meningkatkan imunitas,” lanjut AKP Suyono.
“Selain berolahraga, saya juga menghimbau untuk menerapkan gaya hidup sehat serta diet yang bergizi dan seimbang, mempertahankan berat badan ideal, mematuhi protokol kesehatan, serta menerapkan istirahat dan minum air putih yang cukup.” Pungkasnya.